LebensLauf für eine offene Flüchtlingspolitik

Wöchentliches kostenloses Donnerstags-Training umd 18:30 - zu den jeweiligen Orten und Trainingsprogrammen siehe unten.

 


LebensLauf LaufTreffen

Kannst du deine Laufzeit vom Vorjahr unterbieten? Kann vielleicht sogar die hervorragende Siegerzeit von 16 Minuten 57 unterboten werden?
Wer sich gemeinsam mit uns für den 3. LebensLauf vorbereiten will, den/die laden wir ein, jeden Donnerstag zum kostenlosten Training ein. Ab Juni trainieren wir wieder gemeinsam - natürlich unter Einhaltung alle Sicherheitsbestimmungen. Das kostenlose Training wird von professionellen (Lauf)Trainer*innen geleitet; toll ist die Mischung, Geflüchtete und nicht Geflüchtete, Hiesige und Nochnichthiesige, Profis und Amateure, Alte und Junge, man sieht und erlebt, der Sport bringt die Leut’ zema/ zam/ zusammen.

Die Trainings finden immer donnerstags um 18:30 statt, eine Woche klassisches Lauftraining, die folgende dann ein Schwerpunkt auf Kräftigungsübungen.
 

Kräftigungsübungen:
Datum: 4. Juni, 18. Juni, 2. Juli, 16. Juli, 30. Juli, 13. August, 27. August, 10. September, 24. September
Uhrzeit: 18:30-19:30

Ort: Abwechselnd an unterschiedlichen Orten in Wien. Alle weiteren Orte finden Sie unten oder folgen Sie uns auf Facebook oder schreiben Sie uns an, dann nehmen wir Sie gerne in die WhatsApp Gruppe (oder schreiben Ihnen klassisch ein Mail)

Trainer*innen: angeleitet wird das Training von Futureshape Vienna - Sebastian Nemeth und seinem Team - https://www.facebook.com/futureshapevienna/
 

Lauftraining:
Datum: 11. Juni, 25. Juni, 9. Juli, 23. Juli, 6. August, 20. August, 3. September, 17. September und 1. Oktober
Ort: Kurpark Oberlaa (Treffpunkt ist beim U1 Ausgang vor der Therme)
Uhrzeit: 18:30-19:30
Trainer*innen:
Martina und Michael Staffe-Hanacek - https://www.facebook.com/michael.hanacek.16
Stefan Safer - https://instagram.com/therunningmuinz
Markus Steinacher - https://www.facebook.com/markus.steinacher von Markus gibt es derzeit die Wienerberg Trail Challenge** (siehe unten)
Manfred Müllner - www.df-definingfitness.com/
 

Trainingskalender im Detail:
04. Juni, 18:30: Krafttraining im Stadtpark (Futureshape Vienna)
11. Juni, 18:30: Lauftraining in Oberlaa (Trainer Markus Steinacher)
18. Juni, 18:30: Krafttraining: Treffpunkt hinter der Urania, am oberen Ende der Rampe vom Kanal (Futureshape Vienna)
25. Juni, 18:30: Lauftraining in Oberlaa (TrainerInnen Martina und Michael Staffe-Hanacek)
02. Juli, 18:30: Krafttraining: Treffpunkt bei der Feuerwache auf den Steinhofgründen (Futureshape Vienna)
09. Juli, 18:30: Lauftraining in Oberlaa (TrainerInnen Martina und Michael Staffe-Hanacek)

16. Juli, 18:30: Krafttraining im Sigmund Freund Park (vor der Votivkirche) (Futureshape Vienna)
23. Juli, 18:30: Lauftraining in Oberlaa (Trainer Stefan Safer)
30. Juli, 18:30: Krafttraining im Bruno Kreisky Park (Futureshape Vienna)
06. August, 18:30: Lauftraining in Oberlaa (Trainer Manfred Müllner)

13. August, 18:30: Krafttraining im Lorenz Bayer Park (Futureshape Vienna)
20. August, 18:30: Lauftraining in Oberlaa (Trainer Markus Steinacher)
27. August, 18:30: Krafttraining Ort noch offen (Futureshape Vienna)
03. September, 18:30: Lauftraining in Oberlaa (TrainerInnen Martina und Michael Staffe-Hanacek)
10. September, 18:30: Krafttraining Ort noch offen (Futureshape Vienna)
17. September, 18:30: Lauftraining in Oberlaa (TrainerInnen Martina und Michael Staffe-Hanacek)
24. September, 18:30: Krafttraining Ort noch offen (Futureshape Vienna)
01. Oktober, 18:30: Lauftraining in Oberlaa (TrainerInnen Martina und Michael Staffe-Hanacek)


Wienerberg Trail Challenge

Bis wir wieder gemeinsam gegeneinander antreten können, hat einer unserer LaufTreff Trainer Markus Steinacher einen physical distanced Wettbewerb gestartet. Da könnt ihr schonmal laufend den 10. Bezirk erkunden und euch perfekt für den LebensLauf am 4. Oktober vorbereiten - wo wir dann endlich wieder gemeinsam laufen können.
Bei der kostenfreien Wienerberg Trail Challenge könnt ihr schon jetzt gegeneinander antreten.